다이어트를 하면서 가장 힘든 부분 중 하나는 배고픔과의 싸움입니다. 하지만 고단백 간식을 선택하면 포만감을 유지하면서도 다이어트를 효과적으로 이어갈 수 있습니다. 고단백 간식은 근육 유지에도 좋고, 신진대사를 촉진시키는데 도움을 줍니다. 오늘은 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 고단백 간식 5가지를 소개할게요!1. 그릭 요거트그릭 요거트는 다이어트 중에 매우 유용한 간식입니다. 일반 요거트보다 단백질 함량이 높고, 설탕이 적어 칼로리를 절약할 수 있습니다. 또한, 프로바이오틱스가 풍부해 장 건강에 도움이 되죠.단백질: 100g당 약 10g추천 먹는 법: 그냥 먹어도 좋고, 블루베리나 호두, 아몬드를 함께 넣어주면 더욱 풍성한 간식이 됩니다. 무설탕 그릭 요거트를 선택하는 것이 중요해요!2. 삶은 ..
